郑州皮肤科

得了脱发怎样正确护理方式

  一般的来说,正常的头发掉落是头发新陈代谢的自然规律,平均我们每天大约会掉50至60根,但是如果脱发数量变得很多了,那将属于一种病理性的脱发了,此病就很严重,会导致头发越来越少,对患者外在形象影响很大,需及时治疗,同时护理也不可少,那得了脱发怎样正确护理?下面是郑州肤康皮肤病医院对这个问题做的仔细介绍。
 
  得了脱发怎样正确护理方式:
 
  1、多吃一些含有丰富铁质的食品,如瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等,有助于软化头皮。
 
  2、做到戒烟戒酒,吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气,引起脱发。
 
  3、多食蛋白质高、维 生素含量丰富的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮,平素常食山楂、草莓之类。
 
  4、不要用尼龙梳子梳头。因为尼龙梳子易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要尽量避免吹热风。
 
  5、保持愉悦的心情和充足的睡眠,焦躁、易怒的不良情绪也容易出现脱发。缓解精神压力和紧张情绪,尽量注意不要长时间的呆在电脑或电视前,注意劳逸结合。
 
  6、烫发、染发等都会导致脱发,所以要减少烫发、染发次数。不要用指甲搔抓头皮,以免损伤头皮出现脱发。避免阳光暴晒。夏季外出戴草帽或打伞。
 
  7、勤洗头,保持头皮和头发的干净清爽。洗头可以促进头部血液循环,保护秀发,清洗时,应清除残留在头发上的洗涤液。
 
  郑州肤康皮肤病医院温馨提示:脱发不调理,只会越来越严重,因此要及时到正规的皮肤专科医院就诊,切勿盲目治疗,同时不可熬夜,保持充足的睡眠时间,积极参加体育锻炼,调整精神状态,树立战胜疾病的信心。
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